Todos queremos crear nuevos habitos para sentirnos bien: comer saludable, hacer ejercicio, respetar las horas de descanso, limitar el uso del celular, destinar un tiempo para relajarnos y conectarnos con la vida social, tomar mas agua y la lista sigue. Sabemos que incorporandolos dejariamos de tener muchos malestares y viviriamos mejor. Pero como armar rutinas posibles y sostenerlas? Facundo Pereyra, especialista en medicina interna, gastroenterologia y endoscopia digestiva, y autor del best seller Resetea tus intestinos, nos ofrece esta guia practicapara generar habitos sanos de manera facil, eliminar para siempre los sintomas y volver a disfrutar de la vida.<\/p>\n
SINOPSIS La vida despues del reseteo:
\nYa hice el reseteo y ahora, \u00bfc\u00f3mo sigo?<\/p>\n
\u2022 Qu\u00e9 como en las reuniones sociales
\n\u2022 C\u00f3mo reemplazo las harinas y los edulcorantes
\n\u2022 De qu\u00e9 manera organizo una alacena saludable
\n\u2022 C\u00f3mo creo el h\u00e1bito del ejercicio f\u00edsico
\n\u2022 Cu\u00e1les son las claves para integrar la alimentaci\u00f3n sana
\nen mi familia
\n\u2022 De qu\u00e9 manera incorporo el ayuno intermitente y los
\nsuplementos<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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